别样璀璨
善良、朴实、文雅,外憨内柔,喜欢下象棋。还喜欢……不说啦,看博客吧 微xin495391383 (还有忘年交视频)
2014-01-04 07:05:03| 分类: 保健 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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不知道是誰製作的,非常感谢!動畫動作非常清楚完整,可以照著做喔! !
健康操名稱: 九十一百八十度--腰部腿部運動
功 能: 增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展
健康操名稱: 聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動功 能: 消除肩部酸痛。
健康操名稱: 右手拉左腳--手腳運動 功 能: 加強心肺功能及身體柔軟度。
健康操名稱: 上看下看?左看右看--眼部運動 功 能: 消除眼睛疲勞。
健康操名稱: 脖子扭一扭--頸部運動 功 能: 預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。
健康操名稱: 柔軟重現--桌前運動 功 能: 恢復以及保持身體柔軟性
健康操名稱: 朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動 功 能: 增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力
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