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善良、朴实、文雅,外憨内柔,喜欢下象棋。还喜欢……不说啦,看博客吧 (还有忘年交视频)

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忘年忘形忘怀忘机 老人会忘才能长寿  

2013-12-29 07:55:46|  分类: 老人缘(愿) |  标签: |举报 |字号 订阅

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忘年忘形忘怀忘机 老年人要会忘才能长寿 - 蕙质兰心 - 蕙质兰心

今夜无眠歌曲  

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忘年忘形忘怀忘机 老年人要会忘才能长寿 - 蕙质兰心 - 蕙质兰心
 

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导读:“会忘是福”,民间如是说。但是,会忘还要善忘!会

忘且善忘者,才能真正达到延年益寿的目的。

忘年

忘却自己的年龄。诗人元结有一首诗:“山竹绕茅舍,庭中

有寒泉,西边双石峰,引望堪忘年。”元结住的不是高楼大

厦或别墅庭园,只是竹林里的茅舍,悠然自得,他活得是

多么惬意!

忘形

也就是说,要超越自我、摆脱烦恼的羁绊。每一个人,一

旦步入老年,倘若不再超脱,则身心老矣,事物俱非,只

能徒生感叹罢了。

忘怀

       忘怀即指内心恬淡,不依恋身外之物和名利,不追怀往
日荣宠,不计较过去恩怨,将心中所牵挂的事物一一抛开,
全都忘却。老人的岁月旨在颐养天年,“想当年”已引不起他
人的兴趣了。

忘机

要涤净与他人计较的心机,要心无杂念,养成纯真的意念。

老人入世已深,阅历已多,在晚年,心态应是返璞归真,

淡然自处。遇到复杂之事,当视之若等闲。

补充阅读:要长寿先养心

心脏是人体最重要的生命器官,保护好心脏对于老年人防

病治病、健康长寿有着重要意义。

“养心”要注意三忌

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一、忌寒冷

研究表明,当气温低于12℃时,人身周围血管收缩,心脏

负荷增大,血液流速减慢、血流受阻,血瘀机会增多,引

发心脏病的风险大大增加。所以老年人要注意保暖,冬季

减少户外活动,忌食生冷。

二、忌过劳

适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢,有益于健康。

过度的劳累则耗伤心气血心,影响心脏功能;超强度的劳作

甚或造成休克、心梗、心衰等。

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另外,还要注意情志调理,防止大喜、大悲、大怒等不良

情绪的刺激,影响心脏功能,进而影响健康。

三、忌过饱

人们用餐后流向胃肠的血液增加,心脏得到的血流相对减

少;若暴饮暴食或饮食过饱,流经心脏的血液会骤然减少,

引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。  

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