别样璀璨
善良、朴实、文雅,外憨内柔,喜欢下象棋。还喜欢……不说啦,看博客吧 微xin495391383 (还有忘年交视频)
2013-12-29 07:55:46| 分类: 老人缘(愿) | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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导读:“会忘是福”,民间如是说。但是,会忘还要善忘!会
忘且善忘者,才能真正达到延年益寿的目的。
忘年
忘却自己的年龄。诗人元结有一首诗:“山竹绕茅舍,庭中
有寒泉,西边双石峰,引望堪忘年。”元结住的不是高楼大
厦或别墅庭园,只是竹林里的茅舍,悠然自得,他活得是
多么惬意!
忘形
也就是说,要超越自我、摆脱烦恼的羁绊。每一个人,一
旦步入老年,倘若不再超脱,则身心老矣,事物俱非,只
能徒生感叹罢了。
忘怀
忘机
要涤净与他人计较的心机,要心无杂念,养成纯真的意念。
老人入世已深,阅历已多,在晚年,心态应是返璞归真,
淡然自处。遇到复杂之事,当视之若等闲。
补充阅读:要长寿先养心
心脏是人体最重要的生命器官,保护好心脏对于老年人防
病治病、健康长寿有着重要意义。
“养心”要注意三忌
一、忌寒冷
研究表明,当气温低于12℃时,人身周围血管收缩,心脏
负荷增大,血液流速减慢、血流受阻,血瘀机会增多,引
发心脏病的风险大大增加。所以老年人要注意保暖,冬季
减少户外活动,忌食生冷。
二、忌过劳
适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢,有益于健康。
过度的劳累则耗伤心气血心,影响心脏功能;超强度的劳作
甚或造成休克、心梗、心衰等。
另外,还要注意情志调理,防止大喜、大悲、大怒等不良
情绪的刺激,影响心脏功能,进而影响健康。
三、忌过饱
人们用餐后流向胃肠的血液增加,心脏得到的血流相对减
少;若暴饮暴食或饮食过饱,流经心脏的血液会骤然减少,
引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。
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