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怎样提高智力?  

2012-03-13 06:57:01|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自月落台阁《怎样提高智力?》

提高智力的方法
 
1少摄入刺激性的食物如咖啡、巧克力、可乐类,降低糖分和精制碳水化合物的摄入。
2尽量不接触污染,远离香烟。
3确保补充适量的油脂(植物种子油)。
4通过日常饮食以及补充多种维生素矿物质片实现最佳的营养。
5每天补充增进大脑功能的营养物质如胆碱、泛酸、维生素E、焦谷氨酸脂,蛋黄、核桃。
 


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