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百岁老人的真谛  

2016-10-19 19:35:42|  分类: 您应该读读 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自思哲《百岁老人的真谛》


百岁老人的真谛 - 望星辰 - 望星辰
  
1、足够的睡眠。睡觉的时间至少应该在晚21:00-早3:00。 因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即到第二天没精神。应养良好的生活规律。

2、因果定律。一切药物对治病来说都是治标,不是治本。因为一切的病都是由错误的因,产生了错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心性,心性净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自己对
自身的修复来修复自己的疾病。

3、净心放下。健康从调节心性开始。为了健康,人应学习修道和调理心性,其中的快乐也是人生的最美享受。
一切修身修心法门,就两字诀:(1)放下;(2)回头。放下屠刀,立地成佛;苦海无边, 回头是岸。只要一放下,一回头,病者顿愈,迷者顿觉。此真无量寿者。能静则仁,有仁则寿,有寿是真幸福。心有两种,一是真心,一是妄心。真心是水,妄心是波,波因风动,风止波息,若水不妄动,寂境无念,无心心净也。

4、气顺。人的大部分生病现像是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨怒恼怨心,心要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。心定神一,受治者信
坚心专,两心相合,可以统治百病,无不神效。
心乱了,对外易乱事,对内可以打扰血气,使其失正常。凡一切恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,是多病短寿的根源。

 比如五毒:多怒伤肝,多淫伤肾,多食伤脾胃,多恼伤肺,多恨劳虑伤心神。人生一切事业,皆以精气神为根本,而精气神之衰旺强弱,赖于心定不乱,一个乱字,足以妨碍一切工作。人生以气
流通为主,气滞可以阻血,血阻可以结毒为疖为瘰,为癌为瘤,皆是气不流通之故。气以顺为主,
血以通为畅。百病无不先由气滞,气郁于内,肝先受伤。挽救之法,要诀有二:第一寻其根,其根在心,心空则一切自化,人与天性合一,达到智慧的顶点;第二用药石、按摩助其化除,帮助气之流通。这世间最难解的是绵延不止的恨,因有解不开的恨,才有治不好的病。

5、
无恶念。正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。善有善念,恶有恶念,有邪念就会导致恶果,导致五花八门的怪病。
    
6、
无私心不贪。 贪吃过度增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得
靠消耗血气来把他们清理掉。人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,这也正是人衰老的机理。所以,人要想健康不老,就要:[1]减少体内垃圾;[2]足够的气血;[3]畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。一切七情六欲都会破坏清净心,从而消耗气血和破坏经络的正常运行。养病治病不可求速。因性急助火,火旺损气,反而不利。更不可贪多,贪则无境,则百病由贪而起,不可再贪以重增病而苦矣。道家讲,虚则灵。这和谦虚使人进步,自满使人落后一样,因此人必须经常保持“虚”或“空”的状态,才能时时保持清醒,保持健康。 一个贪字就含着祸。贪,会导致人得心脏病。

7、 心属火、肾属水,心肾相连。火宜降下,水宜上升,水火相济,则蒸气内发。各部机体运动,可求得健康。此可于舌上或穴位察知。舌无水则不活,故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病
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状深浅,以断生死。

8、大病自救法:一、不要怕死,心定信我这个病,非但可以养好,并且身体可以格外健康,保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力,不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品,一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起,我决定不许再去打扰我那病体,不许想着我那个病是如何病的,好坏都不许去计较它,只做个无事人。四、在这修理期内,不许想念工作,也不许悔恨丧失了时间和工作,专心一致,否则又迟误了。

9、静养法:安坐或卧在床上,把身心一齐放下,自己浑身如融化,不许用一毫气力,好像没这个身子似的。呼吸顺其自然,心也不许用一点力,一起念便是用力了。把心安在脚底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身气血顺畅。凝神定气,物我两忘。
此乃养生的真谛。

10、 净心要诀:不许任何部分用一点气力,包括意念、呼吸、肢体,做到:眼不观,耳不闻,鼻不嗅,舌不尝,口不纳,心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉,即是用气力,甚至乎使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久呼吸自然而平,似乎不由口鼻内出纳,而浑身八万毛孔中的动作,或张或收,此时无我无身无气无心,自然心归本位。此乃为治百病之要诀。

11、 有为了养生而死的。是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊,怕受辱,怕受宠,怕吃亏,怕上当,瞻前顾后,左顾右盼,担惊受怕,患得患失……这样,他那颗心整天缩成核桃样,像是被狗反复啃过,怎么能不死。越怕死,越死得快。你要是养生,就得不怕死。只有不怕死,才能远离死。 事实上讲,没有治不了的病,只是你的心能不能放下,一切病从心生,一切病从心治。只要你还活着,你就有生机。找到了这个生机,对症而治,你就会康复。
 
12、养生有一条很重要,就是不能怕死。怕死者阳气不足,阳气不足,死神就会找到你。这就是道家所讲的,修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。
    真正不怕死的人,走路不会遇上老虎,就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀枪,就是遇上,刀枪也不伤他。为什么?因为他不把死当回事,不怕死,死也就没法了。养生,并不是修道的目的,但是修道的人已经看透了生死,所以不再怕死,既然已经不再怕死,那么死也就不再是问题。生死这一关过去,还有什么过不去的?因此,修道的人能够长生。没想到长生,反倒能长生。一心想着长生,反而死得快。长生不是修道的目的,它只是修道的附带现象。
 
13、人在气不足的时候,不能盲目补气,否则会影响身体健康。如果是因为血不足,就需要先补血,因为血为气之母,否则就成了干烧器皿,把内脏烧坏;如果是因为淤滞不通,就可以增加气血,血气同补。这样才能达到补气的作用。

 14、 环境对人养生的重要性。因为深山老林中的精微物质(负离子)会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部,从而滋润孕养五脏六腑,使人重新焕发活力。还有重要的一点,就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸,人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的,而且正是它们吸取着天地的精华。这就是为什么人在空气清新的深山老林里,会把痼疾养好的道理。

 15、 运动的作用有二:一是增加气血的运行速度,促进体内的垃圾排出体外;二是打开皮肤的毛孔,吸收天地精气。运动有两点禁忌:一是不能在气血不足的时候运动;二是不能在污浊的环境中运动。


16、顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来,他的命运就基本上是有一定定数的。如果能顺着他的运数去做,就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数,知道他应该干什么,不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿,人云亦云。不要去羡慕别人,要从自己的心里找到自己的悟性。你不舒服了,你不自在了,那你就是违背自然了。 要做到顺外面大自然的自然,还要顺自己内在命运的自然,二者不可或缺。
午时属心,此时可散步一刻钟,闭目养神,则心气 强。

17、 不能有怕吃亏的心,不能有占别人便宜的心。就是你能吃亏,别人就是要你命,你都舍得,你都给他,而自己在任何时候都不去贪便宜,那你的心还能不定吗?世人谁能做到?但悟道的人就做到了。

18、
人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制,那等待我们的就是无止境的痛苦。其实,物质能带来的享受,精神也能;药物能治疗疾病,心理疗法也能做到。所以,我们用一生来追求财富,不如用一生来培养出一种好的心态,让我们的精神达到一种超凡的境界。
      
19、
活到老,学到老。学习也要应时,到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西,否则就是不应时,不顺其自然。小时候应该学什么,应该学德,学孝道,接着学识字造 句,再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年,学习养生之道。到了老年,应学放下心态,安享晚年。

      最后, 当人们掌握了健康的理念和方法之后,身、心、性三者都正了,人就会有善念,有了善因,就会
有善事,净化了心灵,无心自足,会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信,真正享受大自然的美妙智慧,这种感觉无比自豪。(完)
     

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