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警惕:65岁是人生的一大关卡【关注父母】  

2012-07-05 16:50:17|  分类: 您应该读读 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 過了60歲後,忽然感覺自己身體大不如前;又看到最近身邊的幾位好友突然發現得了癌症,在發現半年到一年內相繼去世。這給了我很大的警示:「我們已經活到必須面對人生四大課題:『生、老、病、死』中,第二與最後一項課題的時刻了」。非常感謝一位元好友最近發給我一篇根據台灣內政部人口統計數字所作的分析與解讀,透露一個驚人的訊息,對我產生極大的震撼。我開始逐漸調整生活步調,改變生活態度。現在依據該篇資料,與大家分享這個重要的觀念:

台灣內政部戶政司於2010 年 5 月 19 日發表2009年台灣每五年年齡層人口分佈統計數,其中較重要的是:

年齡組 人口數 人口減少數 減少率

45~49 1,900,661

50~54 1,735,813   164,848 9%

55~59 1,460,034 275,779 16 %

60~64 872,403 587,631 40 %

65~69 763,297 109,106 13%

文章中舉一個例子說明這個圖表中透露的關鍵問題:如果有100個均為50 歲的同學,約定每5年元旦開一次同學會,全體同學都必需參加。此後每五年出席的人數將會如下:

50 歲元旦同學會,全員到齊,來了100 位同學;

55 歲元旦同學會,來了91 位同學,9 個人不見了;

60 歲元旦同學會,來了76 位同學,又15 個人不見了;

65 歲元旦同學會,來了46 位同學,又30 個人不見了。

  從50歲同學會到65歲同學會,經過15年時間,100 個同學只剩下46人,折損率54% 。而最大的關卡是61歲到65歲之間,折損率高達40%。

這個數值,提醒我們:65 歲是人生的一個大關卡。

很顯然,60至64歲是人體急劇衰老期。因為根據研究,人體的血液迴圈,尤其是微循環系統,會隨著年齡增加,功能減緩。而身體的器官、組織所需要的充裕養分與足夠氧氣需賴血液迴圈輸送,一旦血液迴圈差,器官組織得不到適當的補給,身體功能自然下降。。
通常50歲以上的人,開始感覺體力大不如前,容易勞累。如果50 至59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作與生活、飲食方式,到了60至69歲,所有病徵就紛紛出籠。
據臨床統計:60至 69歲是各種疾病發病的高峰期。如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎與癌症等疾病,幾乎都在這個年齡層發生。但是,這些人大部分在 45 歲以前,仍然非常健康。於是他們忽視了自己身體正在逐漸老化,仍像三、四十歲時一樣賣命工作、拼命生活、不知節制。直到發現身體出現病徵時,往往已擋不住下滑趨勢,終致一發不可收拾。
但是,如果在50至59歲階段,能有警覺,開始善加保養,降低身體機能老化程度,將有助於避開 60至69歲的疾病危險期。醫師與保健專家建議:50至59歲的人要先建立預防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食力求清淡、規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
如果能平安渡過65歲這個關卡,以後身體狀況便會保持平穩。人體在 70 歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。於是,在70 歲的同學會,到了 40 位同學,只少了 6 個人。
  以這個資訊來印證,我發現早逝的幾個朋友都是這個情況:對工作狂熱、經常深夜不睡、煙酒不忌或是飲食不規律甚至過度,造成身體快速耗損,最終癌症發生,很快不治。如果他們在50到60歲這十年,能放慢生活腳步,開始注意養生,相信他們不會這麼早離開人世。

  返過頭看看我自己,真是非常感恩:當初決心辭法官從政時所立定的使命完成後,上天巧妙的安排我能突然離開政治。當時我54歲,帶著一身的疲憊、滿身的傷痛;還有與前第一夫人曾文惠無休止的纏訟;丟掉了21年公務員年資;除了少數積蓄外,沒有退休養老金;隻身來到大陸療傷休養。但是,我對於能由政治全身而退,滿心歡喜;對於能沒有責任在身,可以自由的在大陸漫遊生活,感到衷心雀躍。

  這十年間,除了准備考大陸司法考試的三個月,一天讀十四、五小時書,精神壓力大;但我仍堅持早睡早期、飲食正常、每天運動半小時的養生讀書法。其它期間,我儘量做到放下一切,簡單生活與飲食,並開始接觸中醫保健等知識與資源;更參加一些排毒、養生課程。身體雖曾多次出現椎間盤突出、膝蓋無力、高血脂等不良病徵;但我有時間與精力一一面對、克服。現在回頭看這一切,真是誤打誤撞符合了保健休養的時間與生活方式。

  設想如果我在台灣政壇上再多待三年(一屆立法委員任期三年)或六年,到57歲或60歲時才離開政治。那時候,我應當已是疾病纏身,或可能鞠躬盡瘁,死于任內。雖然也許在社會上能留下令人婉惜的好名聲,但是對於我個人與家庭,絕對是一個「貧病交加、晚景淒涼」的下場。

  上天何其厚待我!在不知情的外人眼中,我不幸提早離開政治舞台;但是,事實證明:我辛苦無私付出後,在來得及的關鍵時刻,上天讓我得以離開,開始新的人生,並能蓄積退休養老的經濟與身體老本。真是應了「塞翁失馬,焉知非福」。

  與大家分享這篇文章與我的個人親身印證後,希望大家能在努力工作之餘,不要忘了保健養生、善待自己。並預祝我們都能平安度過生命中65歲這道關卡;並共同向著70歲、80歲、90歲,甚至100歲健康有活力的人生邁進。

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