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常憋尿会引起六大疾病  

2012-07-10 19:18:34|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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常憋尿会引起六大疾病[转载]常憋尿会引起六大疾病

    有些人有憋尿的坏习惯,当膀胱里贮满了尿,大脑产生了尿意,不是立即去排尿,而强行忍着,尤其是睡觉或者看电影、上课等情况下更为常见。要知道,憋尿有不少害处!
  1.尿路感染:长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的
尿液未能及时排出,就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。严重时,尿路感染还能向上蔓延到肾脏,引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能。
  2.引起“心”病:在憋尿引起的生理和心理双重紧张因素的作用下,高血压病
人的血压升高、心跳加快,冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状,而且有可能成为心脑血管病的发作诱因,严重的还会导致猝死。
  3.膀胱损伤:控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里,憋尿太久,会使神
经缺血或过度拉扯而受损,造成小便疼痛、尿频或尿不干净等后遗症。如果神经受损严重,膀胱括约肌无力,甚至会造成排不出小便的后果。
  4.诱发排尿性晕厥:排尿性晕厥多发生于20~30岁男性,偶见于老年人,主要
是突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加,导致脑缺血所致。此外,天冷及憋尿使膀胱中的尿液太多,在迅速排空时,通过迷走神经反射引起心动过缓,也可诱发排尿性晕厥。
  5.膀胱癌:排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关,排尿次数越少,患膀胱癌的
危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间,有憋尿习惯者患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。通过多吃坚果、橄榄油等食品摄入充足的维生素E,可以降低发病的风险……多吃坚果和蔬菜预防膀胱癌。
  6.前列腺炎:有研究表明,男性前列腺炎的其中一个主要病因,就是泌尿系的
细菌通过前列腺管逆行至前列腺,引起感染,导致前列腺炎。
    为摆脱憋尿带来的困扰,建议您注意以下几点:
  1.在每次外出前,最好先解决一下小便的问题。
  2.无论是工作、学习还是开会期间,都应该有一个“中场休息”的时间,让自
己“方便”一下。
  3.在憋了一段时间的尿之后,除了尽快将膀胱排空外,最好的方法就是再补充
大量的水分,强迫自己多几次小便,这对膀胱来说有冲洗的作用,可以避免膀胱内细菌的增生。
  此外,冬季应注意下身保暖,少饮酒和食用刺激性食物。对于排尿性晕厥的预
防,除睡觉时不要憋尿外,起床小便时,最好先在床边小坐片刻,随后再站起来走动。

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